Qu’est-ce que le coaching par les arts ?
Le coaching par les arts est un espace-temps intéressant pour explorer ou clarifier une situation, décider ou expérimenter de nouvelles façons d’agir pour améliorer sa vie. Vous vous ouvrez à votre ressenti intérieur et apprenez à faire confiance à l’intelligence du corps grâce à différentes voies d’expression comme le mouvement, le dessin, la voix et l’écriture
Le coaching par les arts propose un nombre de séances défini au préalable à partir d’un objectif mesurable exprimé par vos soins . A la fin de chaque séance, vous vous engagez sur un plan d’actions.
Pourquoi se faire coacher avec les arts ?
On a parfois besoin d’une aide extérieure à un moment clé de sa vie. Le coaching par les arts permet de se dire grâce à une production artistique, elle est un point d’appui pour mieux se dire, se connaître ou par exemple mieux visualiser une situation complexe. Loin du coaching de performance, le coaching par les arts est une façon de prendre soin de soi. C’est un espace/temps pour décider de ce qui est bon pour soi à l’aide des métaphores créatives. Le nombre de séances étant définies à l’avance, cela convient aux personnes qui souhaitent maîtriser le budget dédié.
Le coaching par les arts permet de :
acquérir des repères corporels pour mieux s’orienter
s'entrainer à prendre sa juste place dans un groupe
sentir en soin que l’on est pleinement vivant;
développper le sentiment de maîtrise sur sa vie
Comment se passe un coaching par les arts ?
En individuel
Je vous accompagne en solo pendant 1h30 dans l’exploration d’une problématique. La séance peut être ponctuelle ou régulière. A partir de la situation que vous vivez, je vous invite à venir rencontrer vos blocages, vos besoins, vos espoirs, grâce à la mise en mouvement, le modelage, l’écriture et le dessin.
Ensemble, nous cheminons pas à pas et observons les sensations qui émergent dans votre corps, les images qui surgissent et ce qui commence à prendre sens pour vous, toujours en lien avec votre objectif (notre boussole).
En groupe
Nous nous réunissons en petit groupe (3 à 5 personnes) pendant 2h pour travailler sur un sujet qui vous questionne, vous préoccupe ou vous empêche. Grâce à une approche intermodale (mouvement, voix, modelage, dessin, écriture), l’expérience s’enclenche pour faire émerger dans l’instant, les prises de conscience.
Ensemble, nous cheminons dans l’exploration de l’instant, pour aller à la rencontre avec soi-même, avec les autres. Le groupe permet de vivre une expérience unique du lien et de la relation. Le mouvement et le partage, au sein de ce groupe, permet de soigner les situations relationnelles, parfois délicates que nous traversons.
En fin d’atelier, nous prenons le temps d’intégrer ce qui s’est passé en nous et de penser une action bénéfique pour soi, à réaliser d’ici la prochaine rencontre. Chaque participant·e repart avec sa création qui est un support pour la mise en action. La fréquence mensuelle ainsi laisse le temps à chacun·e de réaliser les réajustements nécessaires pour améliorer sa santé. Le dernier atelier offre l’occasion de nous dire au revoir et de célébrer le chemin parcouru.
Le groupe trimestriel : 3 cycles de 3 séances (cercle automne - cercle hiver - cercle printemps) + journée d’été
Le groupe annuel : 9 ateliers réparties entre septembre et mai 2025
Les groupes sont ouverts à tous·tes, quelle que soit votre expérience. Aucune expérience artistique n’est requise. Un entretien téléphonique de 15 minutes est nécessaire pour valider votre inscription. Ouverture des inscriptions : à partir de 1er septembre 2025.
Il est important de préciser que mon accompagnement se base sur la déconstruction des injonctions de performance et de normativité. Il ne s’agit en aucun cas de “devenir une meilleure version de vous-même” ni de vous sur-responsabiliser. Mon coaching s’inscrit dans une vision qui intègre les facteurs psychosociaux qui impactent votre vie et votre santé. Je vous aide à cheminer vers un travail soutenable et une vie douce.